Por: Víctor Manuel Maridueña
Muchos jóvenes están siendo afectados por el Trastorno de la Conducta alimentaria (TCA). ¡Presta atención de estas señales de alerta para controlarla a tiempo!
El Trastorno de Conducta alimentaria (TCA) es una alteración mental que se presenta principalmente en la adolescencia y afecta a la ingesta de alimentos. Las personas que lo padecen suelen utilizar la comida para controlar los sentimientos y emociones negativas y sentirse mejor.
A la larga, quienes poseen el TCA tienen afectaciones en ámbitos biológicos, psicológicos, sociales y familiares; sobre todo, en la salud física y emocional.
Pero… ¿Cómo detectarlo a tiempo?
Los más comunes comportamientos en las personas que presentan el TCA son:
- Actitudes de preocupación por la pérdida de peso y el control de la alimentación
- No terminar, saltarse o tirar los alimentos por cualquier tipo de excusa.
- Ocultar y/o justificar vómitos luego de ingerir la comida.
- Contar calorías o informarse sobre la composición de los alimentos.
- Disimular el sentimiento de hambre al masticar chicle continuamente o aumentar el consumo de bebidas dietéticas.
- Elevada autocrítica, baja autoestima e irritabilidad.
- Aumento compulsivo de ejercicio.
- Utilizar ropa ancha para ocultar el cuerpo por insatisfacción.
- Miedo a aumentar de peso.
- Percibir de forma distorsionada la imagen corporal.
¿Cómo superar el Trastorno de Conducta alimentaria?
Es importantísimo trabajar en muchos factores para vencer el TCA. Aquí te presentamos algunos consejos:
- Hacer un tratamiento multidimensional con un médico, psiquiatra, psicólogo y nutricionista.
- Elimina los pensamientos negativos frente a la comida junto a un especialista.
- Desde lo psicológico, trabaja en el fortalecimiento de la autoestima y la tolerancia a la frustración
- Reflexiona sobre la enfermedad, escribe cartas y haz promesas para superarla.
- Distrae tu mente con otras actividades cuando sientas el impulso de comer
Además, es fundamental determinar que existen muchos tipos de Trastorno de Conducta alimentaria (TCA). Las más conocidas seguramente son la Anorexia y la Bulimia; sin embargo, también existe el Trastorno por atracón, la Ortorexia, la Vigorexia, al Pregorexia, la Alcohorexia, la Diabulimia y los Trastornos alimentarios no especificados (TANE).
¿Y tú? ¿Has sentido alguna de estas señales? Ve al médico en cuanto antes o comunícalo a tus amigos y familia. ¡Todos podemos ayudar a contrarrestar esta enfermedad!
